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类型：战争 剧情 冒险  地区：新加坡  年份：2014 

剧情简介

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。《漫长的季节》讲述的是东北小城桦林的故事，剧中演员范伟、秦昊和陈明昊等均是一口标准的东北口音，在悬疑的剧情之外，主演们有大量充满着生活细节的表演。

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